Salade grecque, la lumière de recette

La salade grecque est une recette traditionnelle de préparer la salade, le plus délicieux de la méditerranée. Qui a été en Grèce peux vous dire que la simplicité et la joie de ce plat est typique de l’endroit. Pour le réaliser avec peu d’ingrédients, et une poignée de minutes, parfait pour impressionner les invités au dernier moment. Nous avons déjà parlé des avantages que les tomates, l’oignon et le concombre offrir à notre corps, dans cet article nous allons parler de l’olive et ses propriétés bénéfiques.

Les olives sont une icône de la cuisine italienne. À partir d’olives pour obtenir l’homonyme de l’huile d’olive, riche en goût et ses propriétés bénéfiques. Mais pas seulement le pétrole est une panacée pour notre corps, même les olives eux-mêmes ont une variété de propriétés bénéfiques: – Vous aider à perdre du poids. Grâce aux acides gras monoinsaturés (appelé aussi bonnes graisses), les olives favoriser la perte de poids. Aussi, leur consommation stimule la seratonina, qui ôte le nerveux de la faim et de la sensation de satiété. – Un anti-inflammatoire naturel. Dans les olives, nous pouvons trouver l’oléocanthal, une molécule qui a des propriétés analgésiques. En fait, il a les mêmes propriétés anti-inflammatoires de l’ibuprofène, une substance synthétique utilisé dans divers médicaments.

– Prévention contre le cancer. Riches en antioxydants, les olives de prévenir l’apparition de cellules cancéreuses, tout en compensant les effets négatifs des radicaux libres. – La santé de la peau et des cheveux. Grâce aux propriétés bénéfiques donné par les bonnes graisses, des olives aider à protéger la santé de la peau et des cheveux, de la garder en bonne santé et les jeunes, en agissant de l’intérieur. Vous pouvez laver votre peau avec quelques gouttes d’huile d’olive avec du savon, ou vous pouvez faire des compresses d’huile d’olive sur les cheveux afin d’obtenir d’excellents résultats.

Calories par pièce.: 156 Ingrédients: pour 2 pers.

1 paquet de fromage feta grecque 1 cuillère à soupe d’olives noires 1 concombre amer 2 tomates bien mûres, 2 oignons rouges 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel q.b.

Préparation

1. Laver et couper les légumes en gros morceaux. Le secret d’une bonne salade grecque est juste que. 2. Coupez en petits cubes le fromage feta et de combiner le tout dans un bol en verre. 3. Assaisonner avec le bon sel de mer et une cuillère à soupe d’huile d’olive.

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