Remèdes naturels pour les symptômes de la ménopause, vous pouvez dire au revoir à des bouffées de chaleur et autres symptômes

Remèdes naturels pour les symptômes de la ménopause sont nombreuses et vous permettent de trouver le soulagement de ces symptômes inquiétants, comme des bouffées de chaleur, fatigue, nervosité, maux de tête et l’insomnie. En effet, avec la baisse des œstrogènes qui se produit dans une certaine période de la vie, qui correspond à la réduction de la fertilité de la femme, vous avez une image de symptômes plutôt ennuyeux. Pour cette raison, il est important d’être en mesure de connaître toutes les stratégies que nous offre la nature au profit du bien-être individuel. Parmi les remèdes naturels qui peuvent être utilisés pour la guérison, nous pouvons nous souvenir du trèfle rouge, les fruits rouges en général sont riches en antioxydants, et les tisanes.

Les symptômes

Les symptômes de la ménopause comprennent un large cadre. Les premiers symptômes commencent à se produire quelques années avant, puis devenir de plus en plus aigu au cours du temps. Bien sûr, vous devez vous rappeler que c’est une image de symptômes est subjectif, lié à des réactions de notre corps avec les changements dans le corps. Les signes de début sont fabriqués à partir de bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, des changements menstruels, de l’insomnie, des maux de tête, des palpitations et un sentiment d’irritabilité et de l’anxiété.

Dans le temps qu’il engage même dans certains de l’esthétique des manifestations telles que l’augmentation de poids du corps, et le fait que les cheveux et la peau commencent à devenir plus sèche, et parfois même des démangeaisons. Ensuite, il y a des symptômes de la ménopause, et qui surviennent dans la phase intermédiaire: l’augmentation du ph de l’atrophie vaginale de la vulve et les troubles urinaires, tout d’abord, l’incontinence. Liées à la baisse des hormones de l’ostéoporose, augmentation de la pression artérielle et une augmentation du risque cardiovasculaire.

Les remèdes naturels

Remèdes naturels pour la ménopause comprennent un panorama de la diversité des éléments qui peuvent être utilisés en tant que thérapie.

Plutôt connu est, en ce sens, le trèfle rouge. Il est surtout utilisé contre les tracas liés aux bouffées de chaleur, ne pas négliger dans le même temps à consacrer régulièrement de l’exercice, et éventuellement de yoga. Le tout devrait être accompagnée par les soins de la nourriture et éviter les aliments gras, les plus chaudes, et de l’alcool.

Contre le dessèchement du poil et de la peau peut utiliser le gel à l’extrait d’aloe vera, en particulier pour assurer l’hydratation de la peau. Aussi les fruits rouges en général sont riches en antioxydants, vous permettent de lutter contre les effets du vieillissement cellulaire, le maintien du tonus musculaire et de ce que des organes sexuels. Toujours sur le sujet de l’alimentation, à ne pas manquer sur notre table, le lait, le fromage et les produits laitiers en général, qui sont riches en calcium et, par conséquent, de nous aider à contrer les dommages causés par l’ostéoporose. Le même est vrai pour des aliments riches en vitamine D, tels que le beurre, les œufs, le foie et certains types de fromage sont: vous avez besoin de fixer le calcium dans le corps.

Beaucoup de femmes se plaignent aussi de sautes d’humeur et l’insomnie. Contre ces situations peuvent vous aider avec certaines tisanes en particulier. Indiqués dans la présente sont la camomille, la mélisse, de la mauve, de la passiflore et l’aubépine. Toutes ces substances naturelles permettra de vous sentir plus détendu et de lutter contre les symptômes dépressifs.

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