Protéger votre cœur: pas de traitement de l’hypercholestérolémie, le tabagisme, l’obésité, l’hypertension, la sédentarité et le diabète

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proteggere' il cuore

Protéger le cœur, c’est d’abord changer leurs habitudes. Il y a beaucoup, en fait, les facteurs de risque liés à la mauvaise des manières de vivre, qui augmentent la probabilité de contracter des maladies du système cardio-vasculaire. Parmi ceux-ci sont le tabagisme, l’obésité, souvent liées à un mode de vie sédentaire, le diabète, l’hypercholestérolémie, le régime alimentaire manque de fruits et légumes, l’abus d’alcool. Les facteurs sur lesquels nous avons une large marge d’action considérant qu’ils sont pour la plupart des habitudes qui peuvent être modifiés avec un minimum d’effort. Ici, alors, sont les facteurs de risque pour le coeur le plus commun.

Une mauvaise alimentation et l’obésité

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Il y a beaucoup d’ennemis de cœur, mais, heureusement, la prévention se révèle providentielle. En fait, de nombreux facteurs de risque, comme indiqué dans l’introduction, sont étroitement liés aux habitudes de vie et le mal, sur lequel il est possible d’intervenir à la suite de certaines règles. Commençons par le régime, dont le rôle est fondamental car il dépend de troubles tels que l’obésité, et souvent impliqués dans des problèmes cardio-vasculaires, et à être lié, il n’est pas surprenant, avec le soi-disant syndrome métabolique. Comment intervenir? Tout d’abord, à la suite d’un régime alimentaire varié et équilibré qui inclut la consommation de fruits et légumes en quantité, est absolument essentielle pour prévenir les attaques cardiaques et les problèmes circulatoires.

Le traitement de l’hypercholestérolémie

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L’hypercholestérolémie indique un excès de mauvais cholestérol dans le sang, ce qui réduit le diamètre des artères et, par conséquent, le flux. Avec d’autres facteurs tels que l’obésité et la sédentarité augmente le risque de souffrir de syndrome métabolique, d’une situation clinique à risque cardiovasculaire élevé. Dans ces cas, il est important non seulement de modifier les habitudes alimentaires et l’augmentation de l’activité physique, mais aussi avoir recours à des remèdes spécifiques visant à rétablir l’équilibre métabolique.

L’Hypertension

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Un autre élément à considérer est l’hypertension artérielle qui peut être divisé en différents niveaux de gravité. Toute personne qui en souffre est plus sensible aux attaques cardiaques, de sorte que le risque augmente de 20% tous les 5 mm de la valeur. Mais l’hypertension, à son tour, est liée à plusieurs facteurs, par exemple l’obésité, le surpoids, la sédentarité, le tabagisme, la consommation excessive de sel, de l’insuffisance en vitamine D, l’abus d’alcool. Vous pouvez l’imaginer, alors, ce qui est fondamental, dans ce cas également, la prévention.

Un mode de vie sédentaire

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Les Experts conseillent de nous engager continuellement en activité physique sur une base régulière et de ne pas le cas. En fait, le mode de vie sédentaire est l’ennemi par excellence de notre santé et, en particulier, de notre cœur. Il est, en fait, augmente considérablement le risque de syndrome métabolique et, par conséquent, de maladies cardio-vasculaires.

Le diabète

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Une quantité excessive de sucre dans le sang prédispose à des maladies cardio-vasculaires et de la dégénérescence des vaisseaux. Mais, en dépit de ce que nous croyons, il est possible de réduire le risque de diabète par l’adoption d’un ensemble d’habitudes: faire régulièrement de l’activité physique, d’éliminer l’ajout de sucre et de limiter la consommation de sucreries, de se lier à des protéines et des hydrates de carbone dans la même quantité, manger beaucoup de fibres, vous pouvez utiliser des suppléments pour augmenter la consommation.

Le tabac et l’alcool

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La Nicotine et le monoxyde de carbone, les substances contenues dans les cigarettes, représentent un véritable facteur de risque pour le système circulatoire, et, par conséquent, ne sont absolument pas recommandé en vue de la prévention. Il en va de même pour l’alcool, dont l’abus est absolument néfaste pour le cœur.

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