Les personnes âgées: des chutes peuvent être évitées grâce à de Tai Chi

Prévenir les chutes des personnes âgées est le thème principal, quelques conseils datée de 2001 et récemment mis à jour; il est aujourd’hui possible grâce au Tai-Chi. L’American Geriatrics Society et de la Colombie Gériatrique de la Société, vous occupez de suivre ces lignes directrices. Les chutes chez les personnes âgées, sont un réel problème, à la fois pour les conséquences qui peuvent en découler, à la fois pour les causes qui peuvent être à la base de cette gêne.

Un groupe d’experts a passé en revue la littérature scientifique de 2001 à 2009, pour chercher une solution à ce problème. Ce dernier est tellement important qu’un résumé des lignes directrices a été publiée dans le Journal of the American Geriatrics Society, en soulignant combien l’exercice physique peut être une des solutions. Les médecins spécialistes, par conséquent, doit, dans le cas où certains de leurs patients ont eu ce genre de problème, d’étudier l’affaire.

En fait, les chutes peuvent être causés par une myriade de raisons, telles que la faiblesse musculaire, des problèmes de pression artérielle, de l’équilibre, du système nerveux central. De l’aide, afin de prévenir les chutes, peut-être les “exercices doux” comme le Tai Chi. Une telle pratique, il serait utile de former et de renforcer les muscles et, par-dessus tout, de l’équilibre. Une autre façon est de faire des changements dans la maison de l’environnement, afin de réduire le risque de chute. En plus de traiter chaque problème au niveau des yeux comme la cataracte.

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