Le Stress du retour à l’emploi, les symptômes et les remèdes pour lutter contre elle

La chaleur, le soleil, la mer et, par-dessus tout, les vacances d’été sont presque finie, les vacances c’est un chapitre qui sera bientôt déposé pour beaucoup, pour laisser la place à l’automne et les engagements de travail et autres responsabilités. En plus de la déception de la “free ride” est terminée, les vacances peuvent aussi détenir une autre surprise tout aussi agréable, et le stress du retour à l’emploi, cette désagréable sensation qui accompagne souvent le triste retour à la réalité de tous les jours. Ici sont les symptômes de ce malaise, et des conseils sur les remèdes à mieux le gérer.

Les symptômes et les causes

Reconnaissant que le problème est moins difficile que prévu. Les symptômes de détecter la fin de la période des fêtes, pour exposer le stress du retour à l’emploi sont claires: la fatigue, l’agitation, l’ennui, la faiblesse, le sentiment d’insatisfaction. Pointant du doigt les responsables de cet état de l’agitation et de l’inconfort n’est pas impossible, en effet. C’est la faute de ces changements, le rythme et les habitudes pendant les vacances. En fait, après avoir débranché la fiche, consacrée à des activités favorites, de détente et de plaisir de vacances, le retour à l’habitude ennuyeuse de la vie quotidienne, pleine de responsabilités et d’engagements, pourrait avoir pour effet de choquer sur l’humeur, provoquant l’apparition de ce type de syndrome dépressif post-vacances.

Les voies de recours utiles

Il n’y a pas de formule magique, une recette qui est toujours valide et efficace pour lutter contre le stress, qui est post-vacances, le retour ou pas. Il ya, cependant, quelques conseils utiles et des voies de recours précieux pour essayer de l’éviter ou de traiter avec elle mieux. Le premier impératif, pour éloigner le stress et l’inconfort post-vacances, est de revenir à la femme de ménage quotidien, d’une manière progressive, ce qui permet encore un peu de répit après le retour à la maison. Pour la fin, mieux vaut opter pour deux ou trois jours de “décompression”, au cours de laquelle vous progressivement reprendre contact avec la vie de tous les jours, les engagements personnels, la famille et le travail.

De grands alliés contre le stress du retour à l’emploi sont aussi le soleil et le sport, ainsi que les bonnes habitudes des vacanciers qui peuvent être amenés, avec l’évolution de l’affaire, même dans la ville. Le soleil est parfait pour tirer sur le moral, même si on n’est pas sur le rivage de la mer: la lumière du soleil aide à s’adapter efficacement à l’horloge biologique pour les nouveaux rythmes de la vie quotidienne et saisonnière. Le Sport et l’exercice sont idéales non seulement pour maintenir la forme physique. Avec la bonne quantité d’activité physique quotidienne, de l’esprit, et l’équilibre mental et physique, vous remercie. C’est une promenade dans le parc, une promenade ou quelques longueurs dans la piscine, il n’a pas d’importance, l’important est de bouger, parce que au cours de l’activité physique dans le corps sont libérés des endorphines, substances chimiques qui favorisent la bonne humeur, utile pour lutter contre la fatigue et laisser derrière, le malaise, la faiblesse et le stress.

Les remèdes naturels

Contre le stress du retour à l’emploi, le mélange des sensations de nice et de petites et grandes psycho-physique, problèmes, la nature peut offrir un large éventail d’alliés vraiment utile. Parmi les remèdes naturels parfait pour le but, il est Nux Vomica 30 CH: 5 granules tous les soirs avant d’aller dormir sont parfaits pour mettre de côté la faiblesse de la psycho-physique, au stress, à la fatigue et à la somnolence qui persistent au cours de la journée, mais aussi l’irritabilité, de la nervosité qui perturbe le sommeil.

Pour garder l’anxiété et l’insécurité, le conseil est de prendre 5 granules de Gelsemium 30 CH, ou de la confiance, de compteur, même de l’irritabilité et des troubles du sommeil, Datif-Pc, qui contient 6 médicaments homéopathiques traditionnellement utilisées pour traiter ces types de problèmes (Aconitum napellus 6CH, Atropa belladonna 6 CH, Chelidonium majus 6 CH, Abrus precatorius 6CH, Viburnum opulus 6 CH).

Septembre, le mois de tirets et la fin des vacances, mais aussi de la reprise de toutes les activités, de professionnel ou sportif. Contre la fatigue et une faiblesse musculaire, de la meilleure à compter sur la puissance réparatrice de Bach les Fleurs de l’Arnica Montana et Ruta graveolens.

Laisser un commentaire