Le bon régime alimentaire peut comprendre les viandes, mais sans en faire trop

Être fondée sur une bonne alimentation, c’est choisir les bons aliments, qui sont en mesure de fournir à notre corps les nutriments nécessaires à notre équilibre mental et physique. Pour manger sainement signifie suivre un régime alimentaire qui nous permet de nous occuper de la santé en général. Les viandes peuvent être considérés comme des éléments inclus dans le champ d’application d’un régime alimentaire sain? L’attitude est juste, et qui conduit à ne pas en faire trop: manger de la viande est bonne, mais sans en faire trop. Tout devrait être également appliqué à la quantité, qui devrait être autour de 50 grammes.

L’alimentation peut bénéficier de la charcuterie et viande de porc, moins de gras et plus facile à digérer. Dans tous les cas, les experts soulignent que la charcuterie fournir notre corps avec des protéines de qualité, des vitamines du groupe b, notamment la vitamine B, de certains minéraux, comme le fer et le zinc.

Les exclure complètement de notre alimentation, de sorte que vous n’avez pas besoin de quoi que ce soit, elle aussi signifie priver soi-même de nutriments importants. Sur le sujet de régime alimentaire, conseils pour manger sainement inclure la consommation de charcuterie est modérée, de manière à agir avec prudence. À cet égard, Carlo La Vecchia, épidémiologiste à l’Institut de recherche pharmacologique Mario Negri et de l’Université de Milan, souligne: En fait, les données dont aujourd’hui nous ne pouvons pas suggérer une certaine prudence à l’égard de ces aliments, mais il convient de souligner que, dans de nombreux cas, les associations observées entre les traités à base de viande et de l’augmentation du risque de diverses maladies, comme le diabète sucré, les maladies coronariennes et même de certains cancers de la, ils deviennent importants lorsque la consommation de carburant est très élevée.

Observations en place, en termes de régime alimentaire, parmi les plus précis de règles pour une alimentation saine.

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