La douleur au dos est vaincu par de simples exercices posturaux

Les maux de dos, problème très répandu, peut être vaincu par de simples exercices posturaux. En fait, la plupart du temps la douleur, appelée lumbago, est causée par une mauvaise posture, ou trop de style de vie sédentaire. Ce avec le passage du temps, à cause des problèmes au niveau du dos. Les mauvaises positions sont adoptées, en particulier, lors des travaux, et au cours de l’étude, comme à l’école.

Pour résoudre ou atténuer le problème, selon la gravité, vous pouvez le faire de trois simples exercices posturaux. Ils ont été choisis et étudiés par un groupe de chercheurs de l’Université de Bologne. Le choix a été basé sur les règles et sur les exercices appartenant à la rééducation posturale globale, qu’à la fin des années quatre-vingt, a été développé par le docteur Philippe Souchard, France. L’étude, publiée sur BMC Troubles Musculo-squelettiques, est basée sur les trois exercices posturaux, afin de lutter douleur au bas du dos. Ces derniers ont été comparés avec les classiques des exercices effectués dans le gymnase de la stabilisation.

La recherche a été menée sur 100 personnes, avec un âge d’environ 50 ans, qui souffrait d’environ trois mois de douleurs au dos. Les volontaires ont été divisés en deux groupes, ont été soumis à la même durée et de la fréquence (deux fois par semaine, pendant une heure environ, pendant cinq semaines). À la fin du traitement, par le biais d’un questionnaire, ont été évalués les résultats: les deux tiers du groupe soumis à trois exercices posturaux avait bénéficié, par rapport aux personnes de l’autre groupe. Les études vont se poursuivre, afin d’étendre les avantages pour une année, dans l’intervalle, cette recherche a été un succès.

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