L’arthrite et le taux de cholestérol peut être atténué par certains aliments

De l’arthrite et des niveaux élevés de cholestérol peuvent être atténués, et contré par certains aliments. Ces derniers sont l’avocat et le hareng: une combinaison qui est particulièrement curieux. Mais, selon certaines études, il serait précisément ces aliments avec la possibilité de réduire les symptômes causés par l’arthrite, contribuant dans le même temps, l’élasticité des articulations. Ces prestations doivent être les principes importants contenus dans les fruits et poissons et est nommé en premier.

Les substances contenues dans l’avocat et le hareng sont la vitamine E, la vitamine B, les acides gras Oméga 3 et en acides gras insaturés. Tous ces principes favorisent la croissance, réduire la douleur et la fragilité des os. Selon les statistiques, la consommation de poissons, tels que le hareng, le saumon ou le maquereau, au moins une fois par semaine, réduit de 20 à 30% le risque de l’apparition de la polyarthrite rhumatoïde.

En outre, une alimentation dans laquelle le poisson offre de nombreux autres avantages. Parmi ceux-ci, très importantes, le sentiment de satiété, donc de réduire la sensation de faim. En outre, le taux de “mauvais” cholestérol et les triglycérides sont réduites, la prévention de l’apparition de maladies cardio-vasculaires. À la fois le poisson et l’avocat peut être pris le matin, le midi et le soir au dîner. Même si c’est un plat qui est très curieux, l’association du fruit pour le hareng est une véritable source de bienfaits pour notre santé.

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