Insomnie: quoi faire et ne pas faire

Elle a augmenté la prise de conscience de la souffrance de l’insomnie lorsque vous dormez à côté de votre partenaire, ou mieux, ne pas dormir et peut-être que nous pouvons obtenir irritée de voir lui ou elle, totalement abandonnée dans les bras de Morphée et nous, à son tour, ne cesse de chercher à comprendre, quand, comme lui, nous allons enfin endormi.

Bien sûr, définir l’insomnie d’une maladie, il semble, à première vue, exagérée et, en fait, de façon sporadique troubles de l’endormissement ont tous été classés comme de l’insomnie, il serait vraiment trop à parler de la pathologie. Mais cela ne signifie pas que, “compter les moutons” pendant des semaines et des semaines et des semaines, sans que l’on puisse en déduire que, derrière ce trouble aucun signal qui va affecter le sommeil, nous pensons, par exemple, le stress, la violence, et les angoisses plus ou moins motivés ou des épisodes de douleur et de la souffrance physique, peut également inclure l’insomnie, une véritable maladie et à la guérison.

Définition d’ insomnie, et la classification

Par conséquent, il est appelé l’insomnie, lorsque le trouble est présent depuis plus de trois semaines et sans cesse. Dans ce cas, l’insomnie sera guéri, parce que ne pas le faire pourrait signifier l’ouverture de la porte à un certain nombre de maladies, parfois graves.

Les effets de la perte de sommeil pendant de longues périodes de temps,en fait, sont reflétés dans le sujet souffrant de éveillé,avec des conséquences allant de la perte de l’attention, troubles de la mémoire. À partir d’un changement temporaire de caractère, sujettes à court tempérament, pour les formes latentes de la dépression, mais doux et de durée variable, jusqu’à que l’insomnie n’est pas résolu, en bref, tous les troubles réversibles avec la même origine commune.

Et qui approche à l’égard de l’un des symptômes les plus communs de nos jours et jusqu’à récemment, peu étudié et, par conséquent, sont connus, vous les avez fait dans ces derniers temps, de plus en plus ressentie par la profession médicale, cela a été montré dans une étude réalisée par des médecins et des spécialistes, neurologues, nommé Morpheus, qui a étudié le problème et est venu à la conclusion que, ainsi, 56% des sujets souffrant de la maladie, il n’est seulement une nuisance et non pas apporté aucune thérapie pour guérir. Comme il est constaté que, statistiquement, près de 60% de la population, l’insomnie est le plus sujet aux maladies de la circulation sanguine de la sphère, du même sujet qui ne souffre pas de la maladie elle-même.

Sur la base de nouvelles connaissances, ils commencent à faire de réelles distinctions de l’insomnie, selon les effets qu’elle se répercute dans le sujet concerné, et dans le but d’établir un remède très efficace.

Nous parlons de l’Insomnie primaire lorsque nous sommes face à un tel trouble transitoire, où la cause peut être organique, dépend également d’autres maladies, l’asthme, l’angine de poitrine, maladie de Parkinson, la Maladie de reflux gastro-oesophagien, les migraines, pour n’en nommer que quelques-uns, ou même est à rechercher dans les états d’esprit de l’individu, même de nature psychologique.

Parler de l’Insomnie secondaire, d’autre part, si le sujet en question, déplore la difficulté à s’endormir, qui l’amène même à passer un réel “nuits blanches”, qui sont causés par des facteurs externes, presque toujours, de l’environnement ou les habitudes de chaque individu, et la suppression d’une condition de normalité est souvent suffisant pour résoudre le problème.

C’est pourquoi, il commence à parler de l’hygiène du sommeil, d’identifier les facteurs qui ont une influence négative sur le reste de la nuit, comme, par exemple, l’abus de l’alcool, ce qui induit le sommeil,de l’autre, il fait de très mauvaise qualité, l’utilisation excessive de certains médicaments, l’indigestion après un repas trop abondant, le changement des habitudes de vie, en plus de tous ces facteurs, considérés comme non significatifs par beaucoup, mais, en fait, font qu’il est difficile de s’endormir, comment changer les rythmes et les temps d’aller dormir, ou soumis à de brusques variations de rythmes de travail.

L’Importance du médecin de famille pour une approche de l’insomnie

Aucun autre médecin, au moins dans les premiers stades de la maladie, est la plus réussie de l’autre approche,avec le patient, d’insomnie,d’étudier les effets du trouble que cela provoque chez ceux qui souffrent d’essayer de le guérir, en un temps aussi court que possible. Le médecin, en fait, en plus de tracer les lignes générales qui induisent chez le patient un sommeil physiologique que possible, nous allons essayer de localiser le problème qui affecte la qualité et la durée de sommeil, à l’exclusion de toute autre maladie, puis, indique le traitement le plus efficace est d’être suivis pendant une certaine période de temps, après quoi, sans que des avantages, va diriger la personne vers un spécialiste,afin d’étudier la solution la mieux que d’autres à être d’avantage à son patient.

Dans le cas, cependant, les perturbations transitoires, vous pouvez définir, pour les grandes lignes de guides utiles pour essayer d’intervenir sur la qualité du reste de la nuit, quand ce n’est une véritable maladie, qui, en fait, l’insomnie.

Conseils généraux pour essayer de mieux dormir

• L’une des erreurs les plus fréquentes de l’insomnie est d’aller au lit, même si vous n’avez pas le sommeil, essayez de forcer le reste, et espérant ainsi induire un sommeil réparateur. Mal; le sommeil que vous ne pouvez pas contrôler, ou… qui vient nous rendre visite, ou nous abandonne pour toute la nuit ou presque.

• Essayez de régler l’heure d’aller au lit, autant que possible, toujours le même pour la nuit, ainsi que les réveils, en évitant de se faire jusqu’à tard dans la matinée pour tenter de récupérer le sommeil perdu la nuit précédente.

• Éviter d’aller au lit avec un sens de l’appétit.

Mieux taquiner quelque chose de léger, plutôt que de rester éveillé à cause de la fâcheuse sensation de faim.

• Évitez les aliments abondants et difficiles à digérer le soir avant de se coucher, et si elle est dépassée à la table, il vaut mieux avoir peu de temps pour être encore éveillé, plutôt que d’aller au lit avec un sentiment de mal à l’aise plénitude.

• Éviter les pennichelle au cours de la journée. Ce sont qui font qu’il est souvent difficile de dormir la nuit.

• Éviter le café et d’autres stimulants, avant d’aller au lit, il serait bon de ne pas dépasser jamais avec des boissons alcoolisées.

De Diagnostic et les possibilités thérapeutiques pour le traitement de l’insomnie.

Le spécialiste consulté pour le soin du problème, soumet le patient à un examen appelé l’électroencéphalographie, et, espérons-le, sera un autre examen de l’électromyographie. Nous parlons de sondages qui vous permettent de vérifier l’activité électrique du cerveau et de ses rythmes, afin de déterminer si, et dans la phase d’éveil et de sommeil, il peut y avoir des facteurs qui pourraient perturber le bon fonctionnement de l’activité du cerveau, ou si vous remarquez des anomalies dues par exemple, à la crise de l’apnée et les déséquilibres de la respiration que le changement de la concentration d’oxygène dans le corps.

Un autre examen, établit l’activité électrique du muscle, à travers lequel, vous pouvez convenir si l’un ou plusieurs des muscles souffrent, ou non, de toutes les contractions induites ou des troubles liés à d’autres conditions médicales.

Le traitement médical pour le traitement de l’insomnie est celui qui fait le plus appel du reste, aujourd’hui, vous avez plusieurs médicaments pour traiter la maladie. Le conseil qui est donné est d’éviter l’utilisation de “bricolage” ou la médecine de près ou dell’ ami, peut résoudre votre problème.

Votre médecin pourra vous prescrire un médicament en particulier, la posologie et ciblée pour une période de temps définie.Seul le médecin sait ce qui est le meilleur médicament est le plus adapté pour lutter contre le problème que vous essayez de résoudre, en fonction de la méthode utilisée et de l’ingrédient actif choisi. Toute autre utilisation d’un médicament sans consulter un médecin, il est incorrect, d’ailleurs, elle gère également le risque de pathologie, une maladie qui peut être guérie dans un court laps de temps.

Une autre approche de la thérapie médicale est l’utilisation d’une classe de médicaments appelés ipnoinduttori ou des hypnotiques. Sont des produits capables d’induire le sommeil et le maintenir pendant un certain nombre d’heures, en évitant l’éveil de l’intermédiaire et d’induire un réveil le matin aussi physiologique que possible. Révéler être précieux, comme les anxiolytiques, aujourd’hui, presque toutes les classes de la benzodiazépines fournis afin de les conseiller et prescrire est toujours le médecin.

L’un et l’autre, en fait, utilisé à tort et à travers, peut avoir des effets indésirables, y compris la dépendance, une condition pour laquelle vous ne pouvez pas dormir quand vous êtes privés de la drogue, la toxicomanie, l’autre condition pour laquelle le patient pour obtenir le même effet est d’utiliser des doses plus élevées et plus de toute une série de perturbations résultant de l’arrêt brutal du traitement, ou le mauvais dosage, qui se manifestent par une détérioration de la qualité de la vie au cours de la journée, avec la confusion mentale, l’inattention, ou, paradoxalement, un trouble du sommeil lui-même.

Conclusion, si vous avez compté les moutons depuis plus de 15 à 20 jours dans une rangée, déterminé à ne pas être des pasteurs…. veuillez communiquer avec votre médecin, lui seul sera en mesure de vous conseiller sur la meilleure solution pour vos problèmes de santé.

Bonne nuit à tous.

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