Des sucettes glacées et des fruits frais d’été, recette saine

Des sucettes glacées et les fruits frais sont une recette pour faire une collation dans l’été, léger et vraiment très sain. Composés à partir de fruits de la saison et exceptionnel, eau de noix de coco, cette recette va conquérir le palais des enfants et des adultes. Ne sous-estimez pas l’eau de coco est une boisson aux mille vertus.

L’eau de coco est un complètement de la nourriture naturelle extraite de la même noix de coco. Il a une faible teneur en calories, en graisses et en sucres, mais une teneur élevée en nutriments essentiels pour notre corps. Parmi ceux-ci, des minéraux importants comme le calcium, le potassium, le fer et le magnésium et de vitamines du groupe B et la vitamine C. Les avantages que donne à notre corps sont très variées, mais nous avons identifié la clé.

1. Protège la santé du cœur. L’eau de coco est un aliment riche en potassium. Ceci le rend parfait pour la régulation des niveaux de bon cholestérol (HDL), qui maintient la santé du système cardiovasculaire et aide à réguler les niveaux de pression artérielle.

2. Renforce le système immunitaire. L’eau de coco est riche en acide laurique, une substance ayant une forte action antibactérienne et antimicrobienne. Consommer régulièrement de l’eau de coco signifie le renforcement de notre système immunitaire et être protégés contre les attaques externes. Particulièrement adapté pour les enfants.

3. Vous aide à perdre du poids. L’eau de coco a une influence positive sur le métabolisme. Grâce à ses nutriments active le métabolisme, aidant à la perte de poids. Il permet aussi d’éliminer les ballonnements, hydrate les cheveux dans le bon sens, le corps et la peau et prévient la rétention de l’eau par l’élimination de l’excès de liquide.

4. Utile dans la grossesse. L’eau de coco est une aide efficace pour résoudre les petits problèmes de santé liés à la grossesse. Des nausées, de l’acidité, de la constipation, brûlures d’estomac et l’indigestion peut être atténué avec la consommation régulière de l’eau de coco. Mais pas seulement. Eau de noix de coco améliore également les niveaux de liquide amniotique et n’entraîne pas d’effet secondaire, pour ces raisons, il est particulièrement adapté à la grossesse.

5. Favorise la digestion. L’eau de coco contient de nombreuses enzymes que notre corps utilise pour la digestion des aliments. Boire régulièrement de l’eau de noix de coco est un parfait remède naturel pour toutes les personnes souffrant de problèmes liés à la digestion, des crampes abdominales et de ralentir les mouvements péristaltiques. Également parfait pour reprendre des forces après une gastrite ou une gastro-entérite.

Ingrédients pour 1 grand verre Calories pour porz. pas de.q.

500ml d’eau de noix de coco 2 cuillères à soupe de sucre de canne complet ou le fructose bio fruits frais (melon, pêche, ananas, melon, abricot, fruits des bois, fraises etc.) 6 moules pour sucettes glacées

Préparation

1. Dans un bol, avec les côtés haut, mélanger la noix de coco de l’eau avec du sucre ou du fructose jusqu’à ce qu’il soit complètement fondu. 2. Laver, nettoyer et couper les fruits en morceaux (pas trop petits, ni trop grands. 3. À l’intérieur des moules, en alternant les morceaux de fruits: vous pouvez décider de faire un mix, ou créer des sucettes glacées avec un seul type de fruit. Vous pouvez également ajouter les feuilles de menthe. 4. Remplissez les moules avec de la noix de coco de l’eau jusqu’à la pointe marquée. 5. Mettre dans le frezzer à congeler pour une nuit. 6. Tire le moule et profiter de votre fabuleux des sucettes glacées-naturel!

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