Crème de courgettes et les oignons, la lumière de recette de bien-être

La crème de courgettes et d’oignons est une recette légère, qui apporte de nombreux avantages pour notre corps. Ainsi, non seulement est-il bon et facile à faire, mais il est également bon pour vous. Les avantages qu’apporte à notre organisme sont dérivées à partir de ses deux ingrédients principaux: la courgette, avec de forts pouvoirs d’antioxydants et de purification, et de l’oignon, un légume riche en propriétés bénéfiques. Dans ce cas, nous parlons de l’oignon et de ce qui est bon pour notre corps, si elle est prise régulièrement. Mais nous allons voir en détail les nombreuses propriétés et les avantages que cette simple légume donne à notre corps.

L’oignon est un bulbe de la plante d’origine sud-asiatique. Son utilisation remonte à plus de 3 200 ans, où les grecs, les egyptiens et les romains étaient déjà au courant de ses propriétés bénéfiques. L’oignon est constitué de 90% d’eau, les 10% restants de glucides, de fibres, de protéines et de vitamines du groupe B, D et E. L’oignon est célèbre pour son fort antibactérien, antibiotique et désinfectant. Sur les plaies, il suffit d’utiliser un peu de jus de l’oignon de nettoyer immédiatement jusqu’à la partie lésée, en remplaçant complètement de l’alcool et d’autres substances chimiques. En raison de ses propriétés antibactériennes, l’oignon est un allié précieux pour lutter contre la bronchite, la grippe et l’inflammation des bronches en général. Ne pas sous-estimer son dépuratif et détoxifiant. En fait, il est recommandé de la consommation de l’oignon pour les personnes souffrant d’une infection des voies urinaires.

Trivia: l’oignon est un puissant aphrodisiaque. Oh oui, contrairement à ce qu’on pourrait croire, l’oignon a un fort effet sur la libido masculine et féminine. Selon les croyances populaires, vous avez besoin de consommer tous les jours un peu d’oignons dorés au beurre avec une cuillère à café de miel sur un estomac vide à son tour sur la passion. L’essayer pour le croire!

Calories par pièce.: 122 Ingrédients: pour 2 pers.

3 courgettes moyennes 2 oignons blancs 1 cuillère à soupe de granules de bouillon de légumes ou 1 bouillon de légumes en cube 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 500ml d’eau poivre q.b.

Préparation

1. Tout d’abord, vous chauffez l’eau avec la cuillère à soupe de bouillon de granulé ou de l’écrou. 2. Nettoyer et couper des tranches de courgettes et d’oignons émincés. 3. Dans une casserole, faire revenir légèrement l’oignon avec une cuillère à soupe d’huile puis ajouter les courgettes et recouvrir avec le bouillon. Cuire sur un feu doux et à couvert pan. 4. Ajouter une louche de bouillon à chaque fois que les légumes sont de séchage jusqu’à la fin de la cuisson. 5. Mettez les légumes dans une grande récipient, ajouter une pincée de poivre et frullale avec un mélangeur à immersion. Astuce: vous pouvez enrichir votre massage avec une cuillère de yaourt grec ou avec un peu d’oignons frits.

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