Cerveau: le sommeil, bon pour la mémoire

Incurable endormie, accro au sommeil, les heures passées à, bercé entre les bras de Morphée? Probablement votre mémoire est classé comme “fer à repasser”. Il semble, en effet, que la nuit de repos, le sommeil est le meilleur allié de la mémoire, le remède infaillible, et à ne pas oublier, même un particulier.

Le sommeil est la meilleure formation pour les souvenirs, l’ingrédient essentiel pour améliorer l’efficacité de la mémoire: c’est ici ce qui a émergé au cours de la suisse de la recherche publiée dans les pages du magazine scientificia Nature Neuroscience. Le secret de la réussite? C’est tout dans la bonne habitude de rappel pendant le sommeil, la mémoire juste le format, afin de les renforcer et imprimerlo mieux à l’esprit. Si déjà dans d’autres expériences ont confirmé comme un rappel pendant le sommeil, la mémoire est la meilleure stratégie pour le fixer dans l’esprit, l’équipe d’experts de l’Université de Bâle a étudié la découverte, l’ajout de nouveaux éléments de preuve est intéressant. L’étude a porté sur un groupe de personnes dans un exercice de mémoire spatiale, en les invitant à la place d’une série d’objets à l’intérieur d’une grille, tandis que dans l’air flottait une odeur particulière: de cette façon, leur cerveau est relié à une liaison précise entre les objets et l’odeur.

À ce stade, ont été formés dans les deux groupes, en divisant les participants entre ceux qui ont de rester éveillé, et ceux qui pouvaient dormir. Soumis au même stimulus olfactif précédemment proposé, lié à la performance de la mémoire spatiale, la “fin des élévateurs” ont été montré pour mieux se souvenir, que vous avez fixé la mémoire d’une manière plus efficace à l’esprit, à l’égard des autres.

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