Bien-être: la pause café, aide le cerveau

Pour interrompre le travail pour vous offrir un café. Et c’est la meilleure chose à faire, au moins selon une étude coordonnée par Lila Davachi et dirigé par Arielle Tambini, Ministère de la Psicoologia de l’Université de New York. Selon l’étude, de prendre une pause vous permet de travailler mieux. S’arrêter pour quelques temps, la concentration, l’apprentissage et la mémorisation de ce qui a été stocké par le cerveau.

L’étude, publiée dans la revue Neuron, a confirmé, à l’instar d’autres études au cours des dernières années, la théorie selon laquelle le sommeil est le moment où le cerveau réorganise et met à jour les informations annulées au cours de la journée, la consolidation de la mémoire des événements ou des faits importants, qui restera gravé dans la mémoire. Pendant le sommeil, le cerveau va supprimer les informations superflues.

Mais l’étude actuelle, en outre, démontre que les avantages de repos ne sont pas seulement dans les clubs, mais aussi ceux des petites pauses pendant la journée. Dans la pratique, si le cerveau se repose pendant quelques minutes, il faut profiter de la mémoire.

Donc, ne vous sentez pas coupable si vous souhaitez profiter d’un café. Il n’y a que du bien.

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