Alimentation: des collations droit enregistrer la ligne

La morsure de droit, au bon moment, est en mesure oui pour rompre la faim, et le silence de l’appétit et un estomac qui grogne, mais aussi de garder sous contrôle la ligne et de diminuer le risque d’accumuler des kilos en trop. En effet, selon une récente recherche américaine est le casse-croûte qui a le mérite de prévenir ou, mieux, de constibuire pour lutter contre les dangereux dépôts de gras et de surpoids.

Jeunes, moins jeunes, les très jeunes et les enfants que la pause de la journée et de la faim avec de petites collations sains et nutritifs, répartie uniformément sur 24 heures, sont moins susceptibles d’être en surpoids et les risques de l’obésité. Voici ce qui est apparu au dalo étude des étoiles et des bandes de led, de l’Alimentation Et de la Nutrition, de la Base de données de Recherche de l’Inc dans le Michigan, états-unis, et publiée dans les pages de la revue American Journal of Clinical Nutrition. Utilisé pour saturés, ce qui permet, outre le principal repas de la journée, aussi un snack et, en particulier, en milieu de matinée et milieu d’après-midi pour couper l’estomac grogne? Eh bien, même très bien: le snack est promu à la totalité des points, parce que, selon les recherches de ceux qui ont cette bonne habitude est de moins en moins sujettes à l’accumulation de graisse plus dangereux, de l’abdomen, qui est un facteur de risque de développer une maladie cardiovasculaire peut aussi être grave.

5800 adolscenti, entre les âges de 12 et 18 ans, impliqué dans le procès, qui a offert une image claire de la situation: 39% des jeunes gens sont réticents à goûter est obèses, comparativement à 30% de ceux qui enfreignent la faim durant la journée. L’heure de la collation est l’allié le droit de répartir au mieux les calories et les nutriments tout au long de la journée, pour éviter d’accumuler trop d’appétit et de trop manger au repas suivant.

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